Практическое пособие по ассертивности

Вы привыкли держать свое мнение при себе? Или давить на собеседника собеседника? Может, склонны маскировать свою враждебность и насмехаться? И какие у вас есть результаты? Выберите ассертивность - гораздо более эффективную стратегию, которая поможет может вам наладить коммуникацию с людьми и достичь успеха в карьере и отношениях. и отношениях. Доктор психологии, психотерапевт Рэнди Дж. Патерсон (Канада) предлагает отработать полезные навыки, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые помогут вам улучшить социальную взаимодействие, уверенно и четко самовыражаться. Вы узнаете, как устанавливать личные границы, воспринимать критику, управлять конфликтами. Книга пригодится всем, кто хочет обрести контроль над собственной жизнью, уменьшить чувство беспомощности и полноценно находиться в отношениях.