Аутентичность. Как быть собой и почему это важно

Под давлением социальных ожиданий и собственных комплексов мы часто прячемся за масками, постепенно теряя аутентичность — способность быть собой и делать то, что приносит нам радость.
Стивен Джозеф (Великобритания), ведущий эксперт в области позитивной психологии, опираясь на гуманистическую традицию Карла Роджерса и Абрахама Маслоу, предлагает формулу: познай себя + отвечай за себя + будь собой. Он демонстрирует её эффективность на примерах людей, которые смогли переосмыслить свою жизнь, предоставляет конкретные инструменты, как преодолевать защитные реакции и прислушиваться к своему «внутреннему голосу».
Книга пригодится психологам, преподавателям, лидерам и каждому, кто хочет открыть путь к своему истинному «я».